坐位體前屈測試儀的介紹

1、坐位體前屈是大中小學(xué)體質(zhì)健康測試項目，它的測試目的是測量在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動幅度，主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。

坐位體前屈測試儀的使用方法

1、坐姿位置。0刻度線指儀器的起始位置，測試者開始進(jìn)行測試時的坐姿位置。測試者需要將手伸直，盡可能地向前彎腰，直到手指觸碰到儀器的測量板時停止，記錄此時儀器上指針?biāo)甘镜目潭葦?shù)值，測試結(jié)果的計算是以測試者的起始位置和測試者彎曲后到達(dá)的最遠(yuǎn)位置的距離作為依據(jù)。

2、坐位體前屈測試儀是用于測量關(guān)節(jié)和肌肉柔韌性的工具。被測試者坐在平臺上，雙腳伸直并分開一定距離，在上體前屈時用手指推動可移動尺來測量。該測試反映了身體柔韌素質(zhì)發(fā)展水平，對關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉伸展性、彈性有所反映。

3、測試前，應(yīng)將坐位體前屈測試儀與軟墊放置在平坦的地面上。使用電子測試儀時，測試人員打開電源開關(guān)。將游標(biāo)推到導(dǎo)軌的近側(cè)端，當(dāng)顯示屏上顯示出“—0厘米”或以下數(shù)值時，表明該儀器進(jìn)入工作狀態(tài)。

4、坐位體前屈測試儀器腿彎曲成績會高。坐位體前屈測試方法是學(xué)員直角坐，兩腿伸直，兩腳脫鞋平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10—15厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標(biāo)，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。

5、測試前，應(yīng)將坐位體前屈測試儀與軟墊放置在平坦的地面上。使用電子測試儀時，測試人員打開電源開關(guān)。

6、測量坐位體前屈前，要提前做熱身拉伸運(yùn)動，防止韌帶拉傷。參與測試者應(yīng)兩腿伸直，坐在測試區(qū)，兩腳平蹬測試重板。雙腳距離10到15厘米，上體前屈，雙臂伸直。用兩手中指逐漸推動游標(biāo)，直到不能推動為止。

坐位體前屈標(biāo)準(zhǔn)是多少?

坐位體前屈：男生18厘米是滿分，女生18厘米是滿分。男生評分標(biāo)準(zhǔn)：11及以上為優(yōu)、5-13為良、2-5為及格、0.5及以下為不及格。女生評分標(biāo)準(zhǔn)：17及以上為優(yōu)、2-19為良、2-2為及格、6及以下為不及格。坐位體前屈是用于反映人體柔韌性的測試項目。

坐位體前屈多少及格如下：男生評分標(biāo)準(zhǔn)：11及以上為優(yōu)秀；5-13為良好；2-5為及格；0.5及以下為不及格。女生評分標(biāo)準(zhǔn)：17及以上為優(yōu)秀；2-19為良好；2-2為及格；6及以下為不及格。

根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，中考體育坐位體前屈女生評分標(biāo)準(zhǔn)：17及以上為優(yōu)（90-100分）、2-19為良（80-85分）、2-2為及格（60-78分）、6及以下為不及格（10-50分）。

坐位體前屈被認(rèn)為是一項衡量學(xué)生體質(zhì)健康的重要指標(biāo)。 根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，優(yōu)秀水平的坐位體前屈成績?yōu)?3厘米。 良好的坐位體前屈成績范圍在18厘米至26厘米之間。 坐位體前屈是《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的測試項目之一，旨在全面評估學(xué)生的體質(zhì)狀況。

坐位體前屈測試儀的評分標(biāo)準(zhǔn)

1、坐位體前屈男生18厘米以上，女生16以上就是優(yōu)秀了。男生23厘米是滿分，女生21厘米是滿分。坐位體前屈考試具體是指坐地，雙腿平伸靠攏，雙手平舉向前往下壓腰，推動前方的滑尺，推動距離越遠(yuǎn)，得分越高。測試方法：場地一般為室內(nèi)，用電動測試儀進(jìn)行測試。

2、考試前，考生要進(jìn)行體前屈準(zhǔn)備活動練習(xí)，讓腿部韌帶拉開，然后，身體前屈，兩臂向前推游標(biāo)時兩腿不能彎曲；受試者應(yīng)勻速向前推動游標(biāo)，不得突然發(fā)力；向前推動游標(biāo)時，中途不可停頓，一旦停止，電動測試儀就記錄下成績。將腹部慢慢靠近大腿（不要拱背）。

3、坐位體前屈，占大學(xué)體測成績百分之十。測試者坐在墊子上兩腿伸直，兩手向前去推動浮標(biāo)。每個人可以測試兩次取最好成績，但是應(yīng)注意測試時腿不可以彎曲。女生6厘米及格，25滿分，男生7及格，29滿分。似乎及格是都可以的，但是對于身體柔軟 度協(xié)調(diào)性較差的同學(xué)來說，滿分似乎很不易。

4、對于小學(xué)一年級的孩子，坐位體前屈的正常范圍并不是固定的，它會根據(jù)年齡和發(fā)育情況有所差異。一般來說，一年級學(xué)生的坐位體前屈值應(yīng)達(dá)到或接近他們自身身高的30%左右，這是一條大致的參考線。當(dāng)然，每個孩子個體差異較大，有的可能稍高，有的可能稍低，關(guān)鍵在于其身體柔韌性和日常鍛煉的積累。

5、測量坐位體前屈前，要提前做熱身拉伸運(yùn)動，防止韌帶拉傷。參與測試者應(yīng)兩腿伸直，坐在測試區(qū)，兩腳平蹬測試重板。雙腳距離10到15厘米，上體前屈，雙臂伸直。用兩手中指逐漸推動游標(biāo)，直到不能推動為止。

6、根據(jù)男女性別，學(xué)生的年級不同，坐位體前屈的及格標(biāo)準(zhǔn)也不相同。

測坐位體前屈的儀器叫什么

1、坐位體前屈測試儀。測量坐位體前屈的儀器叫坐位體前屈測試儀。坐位體前屈測試儀是一種用于測量在靜止?fàn)顟B(tài)下軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)最大達(dá)到的活動幅度的儀器。主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。

2、這個儀器叫坐位體前屈測試儀。坐位體前屈測試儀是一種用于測量人體柔韌性的儀器。它通常由一個坐墊和一個測量尺組成，測量尺固定在坐墊的一端，測量尺上有一個指針或滑動塊，可以移動以測量前屈距離。坐位體前屈是一種測試身體柔韌性的方法，主要測量在坐姿狀態(tài)下，軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可達(dá)到的活動幅度。

3、坐位體前屈測試儀。坐位體前屈測試儀是用于測量關(guān)節(jié)和肌肉柔韌性的工具。被測試者坐在平臺上，雙腳伸直并分開一定距離，在上體前屈時用手指推動可移動尺來測量。該測試反映了身體柔韌素質(zhì)發(fā)展水平，對關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉伸展性、彈性有所反映。

4、坐位體前屈（Sit And Reach）是大中小學(xué)體質(zhì)健康測試項目，它的測試目的是測量在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動幅度，主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。在鍛煉柔韌性練習(xí)的時候一定要注意做準(zhǔn)備活動，不要急于求成，練得過快、幅度過大過猛。

5、坐位體前屈怎么測：坐位體前屈是指人體在相對靜止?fàn)顟B(tài)下，軀干、髖、膝等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的最大活動幅度，是有 效地反映學(xué)生關(guān)節(jié)靈活性以及韌帶和肌肉的伸展性與彈性的常用指標(biāo)。其成績與學(xué)生參加體育 鍛煉程度有關(guān)。該指標(biāo)的測試適用于小學(xué)至大學(xué)的各個年級。坐位體前屈采用坐位體前屈測試儀與軟墊進(jìn)行測試。

有誰知道坐位體前屈測試儀的基本尺寸

1、坐位體前屈量程是-20—40cm，依腳底為基點(diǎn)（也就是0點(diǎn)位置），向前為正，向后為負(fù)，-20到0cm是必須要的。

2、幼兒園大班坐位體前屈標(biāo)準(zhǔn)：男生14cm，女生17cm。幼兒園大班坐位體前屈反映的是幼兒身體柔韌性。要求：雙腿伸直，腳跟并攏，腳尖自然分開，雙臂并攏平伸，上體前屈，雙手中指指尖推動游標(biāo)平滑前移，直到不能移動為止。膝蓋不能彎曲。要做準(zhǔn)備活動，以防肌肉拉傷。

3、幼兒園坐位體前屈標(biāo)準(zhǔn)值：男生大于19cm，女生大于19cm。坐位體前屈動作要點(diǎn)：幼兒面向儀器坐在墊子上，雙腿向前伸直；腳跟并攏，蹬在測試儀的擋板上，腳尖自然分開。測試時，幼兒雙手并攏，掌心向下平伸，膝關(guān)節(jié)伸直，上體前屈，用雙 手中指指尖推動游標(biāo)平滑前進(jìn)，直到不能推動為止。